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こんにちは。
ラーメンスタンプラリーの記録が絶賛停滞中の和田です!
夏もあっという間に過ぎ去って、体が脂肪をためこむ季節になりましたね。
そういう私も、先日受けた健康診断での一年ぶりの体重測定の結果･･･
＋7kg（自己新）
出たー！パーソナルレコード！
自分で自分を罵ってやりたい気分です！
これはヤベー！ということで、最近ご無沙汰だったボルダリングをちょろちょろやってます。
見た目は地味なのですが、体のあらゆる筋肉を動員する立派な全身運動です。
慣れないうちは腕だけがパンパンになっちゃうんですけどね。（笑）
全身で登ることに慣れてくると、背中や脚やおしりや腹筋にも効いてくるんです！
過剰な力は必要なく、勝負は技術とバランス感覚。
理屈をしっかり学んだら、女子でもスイスイ登れます。

新潟市内にもいくつか登れる場所がありますので、是非一度。
写真は西区のKmz.さんの館内風景です。
そのほか。
Rock You !（東区）
SQUARE CLIMBING CENTER（東区）
そうそう、市区町村が運営している体育館の中に、稀にウォールが設営されていることがあるんです。
そいういった施設では、1日200〜300円で登れちゃったりもします。（超おトク）
ある程度実力がついて、インストラクターさんのいないところでのんびりしたい時なんかにいいですね。