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おはようございます。
またまた新人の和田です！
仕事ではまだまだ右も左もわからない僕ですが、
早くみなさんに名前を覚えて頂くためにも、ブログは
ヘビーローテーションでガリガリ更新していきます！
突然ですがみなさん、カラダ、動かしてます？
断言します。僕は動かしてません！まったくです！
武田信玄も心配するレベルの不動如山ぶりです。
かれこれ5年くらいポッチャリ体系をキープ中。
このままじゃいかんと一念発起し、ジムで週に30kmくらい走っていた時期も
ありましたが、それも今は昔。
もはや何度目の決意か分かりませんが、今度こそ、いっちょ痩せたろうと思ってます！
走ること自体は割と好きなので、目標はランで年末までに−5kg！
体脂肪を燃やすのに効果的な心拍数は120〜130／分前後くらいで、
笑って会話をしながら走れるくらいのペースが良いそうです。
どんなペースで走ろうが20分過ぎくらいから全く笑えなくなる僕は
どうしたらいいのかさっぱり分かりませんが、とにかく頑張ってみようと思います。
そう、まずはランニングギアを揃えることから！(笑)