本日から週末にかけて燕市では、熱中症の危険性が極めて高い気象状況になることが予想されています。熱中症予防に充分努めてください。 ◎熱中症が疑われたら ・涼しい場所へ移動する ・からだを冷やす ・水分補給をする ※自力で水が飲めない、意識がない場合は、すぐに救急車を呼びましょう ※エアコンの効いた市の公共施設を休憩場所としてご活用ください ▼燕市ホームぺージ「猛暑のひと休みに「おやすみ処 涼館(りょうかん)」を開設しています」 www.city.tsubame.niigata.jp/soshiki/somu/3/4/14810.html ◎熱中症の予防 ・適切な食事と十分な睡眠をとる ・こまめに水分補給をする（1日あたり1.2リットルが目安） ・涼しい時間帯の外出を心がける ・屋内では適切に冷房機器を活用する ※子どもや高齢者には特に声をかけ、予防しましょう ▼燕市ホームページ「防ごう！熱中症」からも熱中症警戒アラート発表状況、暑さ指数を確認できます www.city.tsubame.niigata.jp/kenko/kenko/2/165/3626.html 燕市健康づくり課