【十日町あんしんメール】 （配信 8月25日 18時45分） 連日、厳しい暑さが続き、熱中症患者も増えています。熱中症は室内、夜間を問わず発生し、命に関わる問題です。室内ではエアコンを適切に使用し、不要不急の外出を控え、のどが渇く前に水分補給を心がけてください。 また、日ごろから熱中症の症状や応急処置の方法などを知ることで、熱中症を防ぐことができます。ご自身や周りの方が熱中症を疑うような症状がある場合には、落ち着いて、状況を確かめて対処しましょう。 １ 熱中症予防のためのポイント ・のどが渇く前にこまめに水分・塩分、スポーツドリンクなどを補給する ・エアコンは無理な節電をせず、夜もしっかり使用する ・畑仕事は時間を決め、涼しい時間帯に行う ・高齢者等への声掛けや幼児には特に配慮する ・不要不急の外出を控える ２ エアコンが使えない時など ・日光をさえぎり、風通しを良くする ・濡れたタオル等を肌に当て、扇風機やうちわであおぐ ・可能な範囲で冷房設備が稼働している所へ避難する ３ 屋外でのイベントなど ・十分な水分や塩分の補給ができるよう配慮する ・イベントに参加した後など、風邪症状がある場合は無理をせず療養する（症状が重い場合はかかりつけ医のどの医療機関に相談する） 新潟県ホームページ「熱中症にご注意ください！」 www.pref.niigata.lg.jp/site/heatstroke/ 厚生労働省ホームページ「熱中症予防のための情報・資料サイト」 www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/ 環境省ホームページ「熱中症予防情報サイト」 www.wbgt.env.go.jp/heatillness.php 熱中症警戒アラートメール配信サービス（PC・スマートフォン） plus.sugumail.com/usr/env/home 十日町市 総務部 防災安全課 TEL： 025-757-3197 十日町市 市民福祉部 健康づくり推進課 TEL： 025-757-9764