本日燕市では、熱中症の危険性が極めて高い気象状況になることが予想されています。新潟県には連日熱中症警戒アラートが発令されており、危険な暑さが続いていますので外出はなるべく避け、室内をエアコン等で涼しい環境にして過ごしてください。また、こまめな休憩や水分補給をのどが渇く前に積極的に行いましょう。 ◎熱中症が疑われたら ・涼しい場所へ移動する ・からだを冷やす ・水分補給をする ※自力で水が飲めない、意識がない場合は、すぐに救急車を呼びましょう！ ※エアコンの効いた市の公共施設を休憩場所としてご活用ください ▼燕市ホームぺージ「猛暑のひと休みに「お休み処 涼館(りょうかん)」を開設しています」 www.city.tsubame.niigata.jp/soshiki/somu/3/4/14810.html ◎熱中症の予防 ・天気に注意し暑さを避ける ・こまめに水分補給をする（１日あたり１．２リットルが目安） ・適切な食事と十分な睡眠をとる ・屋外では人との距離をとってマスクをはずしましょう ・屋内でも油断せず、適切に冷房機器を活用しましょう ※子どもや高齢者は特に注意が必要です ▼燕市ホームページ「防ごう！熱中症」 www.city.tsubame.niigata.jp/soshiki/kenko_fukushi/1/3/75/3372.html 燕市健康づくり課