【十日町あんしんメール】 （配信 7月17日9時00分） 新潟県では、17日（土）、18日（日）の週末は、熱中症の危険性が極めて高い気象状況になることが予測されます。 外出はなるべく避け、室内をエアコン等で涼しい環境にして過ごしてください。 ＜特に実施していただきたいこと＞ ・高齢者のほか、子ども、持病のある方、肥満の方、障がい者などは、熱中症にかかりやすい「熱中症弱者」です。特に、これらの方々は、こまめな休憩や水分補給（1日あたり1.2Lが目安）を喉が渇く前から、時間を決めて積極的に行いましょう。 十日町市 市民福祉部健康づくり推進課 電話：025-757-9764 総務部防災安全課 電話：025-757-3197